- ГЕРХ може порушити сон через нічні симптоми кислотного рефлюксу.
- Рефлюкс посилюється в положенні лежачи, оскільки сила тяжіння більше не допомагає утримувати кислоту в шлунку.
- Сон на лівому боці може допомогти полегшити проблеми зі сном, пов’язані з рефлюксом.
- Поліпшення гігієни сну та підняття голови в положенні лежачи може покращити сон для тих, хто страждає на ГЕРХ.
Кислотний рефлюкс, також відомий як гастроезофагеальний рефлюкс, описує зворотний потік кислоти зі шлунку в стравохід. Випадкові епізоди рефлюксу є нормальним явищем, але якщо вони відбуваються регулярно, вони можуть мати серйозні наслідки та відомі як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).
Більшість людей із ГЕРХ відчувають посилення симптомів, включаючи печію, під час сну або під час спроб заснути. Розуміння ГЕРХ, включаючи його симптоми, причини та методи лікування, може допомогти людям із цією хворобою ефективніше керувати нею та покращити сон.
«ГЕРХ може легко вплинути на якість і кількість сну, що може призвести до денного впливу на здоров’я та продуктивність».
Доктор Абхінав Сінгх , лікар із лікування сну
«Відомо, що сон на лівому боці, оцінка та лікування хропіння чи апное уві сні, а також зменшення вживання газованих напоїв, кофеїну, алкоголю та важкої їжі перед сном допомагають зменшити симптоми ГЕРХ».
Доктор Абхінав Сінгх , лікар із лікування сну
Список літератури
- The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Health Information Center. (2020, July). Symptoms & Causes of GER & GERD.
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes
- Dent, J., El-Serag, H. B., Wallander, M. A., & Johansson, S. (2005). Epidemiology of gastro-oesophageal reflux disease: a systematic review. Gut, 54(5), 710–717.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15831922/
- Kaltenbach, T., Crockett, S., & Gerson, L. B. (2006). Are lifestyle measures effective in patients with gastroesophageal reflux disease? An evidence-based approach. Archives of internal medicine, 166(9), 965–971.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16682569/
- A.D.A.M. Medical Encyclopedia. (2021, April 21). Hiatal hernia. MedlinePlus., Retrieved March 15, 2023, from
- https://medlineplus.gov/ency/article/001137.htm
- Lynch, K. L. (2022, March). Gastroesophageal reflux disease (GERD). Merck Manual Consumer Version.
- https://www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/esophageal-and-swallowing-disorders/gastroesophageal-reflux-disease-gerd
- Vaezi M. F. (2005). Atypical manifestations of gastroesophageal reflux disease. MedGenMed: Medscape General Medicine, 7(4), 25.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16614647/
- Modiano, N., & Gerson, L. B. (2007). Barrett’s esophagus: Incidence, etiology, pathophysiology, prevention and treatment. Therapeutics and clinical risk management, 3(6), 1035–1145.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18516262/
- National Cancer Institute. (2021, July 30). Esophageal cancer prevention (PDQ) – Patient version.
- https://www.cancer.gov/types/esophageal/patient/esophageal-prevention-pdq
- Shaker, R., Castell, D. O., Schoenfeld, P. S., & Spechler, S. J. (2003). Nighttime heartburn is an under-appreciated clinical problem that impacts sleep and daytime function: the results of a Gallup survey conducted on behalf of the American Gastroenterological Association. The American journal of gastroenterology, 98(7), 1487–1493.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12873567/
- Kim, Y., Lee, Y. J., Park, J. S., Cho, Y. J., Yoon, H. I., Lee, J. H., Lee, C. T., & Kim, S. J. (2018). Associations between obstructive sleep apnea severity and endoscopically proven gastroesophageal reflux disease. Sleep & breathing = Schlaf & Atmung, 22(1), 85–90.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28687968/
- Person, E., Rife, C., Freeman, J., Clark, A., & Castell, D. O. (2015). A Novel Sleep Positioning Device Reduces Gastroesophageal Reflux: A Randomized Controlled Trial. Journal of clinical gastroenterology, 49(8), 655–659.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26053170/
- van Herwaarden, M. A., Katzka, D. A., Smout, A. J., Samsom, M., Gideon, M., & Castell, D. O. (2000). Effect of different recumbent positions on postprandial gastroesophageal reflux in normal subjects. The American journal of gastroenterology, 95(10), 2731–2736.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11051341/