Когда Анастасия пришла ко мне за консультацией, она сказала, что у них достаточно настроенный режим, который может "плавать" с разницей примерно в... 1 час. При этом у Валерии был в среднем 5-6 пробуждений в течение ночи, которые Анастасия называла главное проблемой, которую она хочет решить, а также Валерия была очень переборчива в еде. В общем, сразу стало понятно, что тут есть с чем работать.

Первое, с чем мы принялись работать, было питание. Проанализировав дневник, я заметила, что Валерия очень неохотно ест, Анастасия старается придумывать разные блюда, которыми она хочет заинтересовать Леру, но всё заканчивается ягодками, пирожками из булочной и попытками накормить с помощью бабушки и с ухищрениями, лишь бы накормить.

Выяснилось, что у Анастасии потакающий стиль кормления - это та ситуация, когда мама готова на что угодно, лишь бы ребёнок хоть что-то поел. Как результат, семья оказалась в ситуации, где Лера ест очень ограниченный набор продуктов только "самой любимой" для неё еды.

Задача на первую неделю, кроме некоторой коррекции ошибок условий сна и начала работы с режимом дня, была работа с пищевым поведением Валерии. Техника работы с ним подробно описана в плане: Анастасия создала списки продуктов по уровню "безопасности" восприятия их Валерией и начала одну из самых сложных для себя проработок - работу с собственным поведением в отношении кормления Леры, то есть разделить разрешить Лере есть то, что она хочет и столько, сколько она хочет.

Уже на второй неделе работы Анастасия прислала мне радостное видео, как Валерия не только с аппетитом ест, но и ест сама ложкой, что никогда не удавалось ей ранее.

Когда мы обсуждали с Анастасией работу с режимом Валерии, она, услышав, как "считается" распорядок дня, немного с улыбкой воспринимала все эти расчёты. Как будто она не могла поверить, что ей действительно надо будет всё это делать. Однако она с удовольствием и воодушевлением старалась следовать графику, вовремя замедлять Леру после прогулки, создавала понятную им рутину, и старалась всё это вписывать в понятный режим, который делал сны и поведение Валерии более предсказуемыми.

Анастасия сравнивала работу с режимом так, будто они попали с курортный санаторий, где есть чёткое время завтрака обеда и ужина, подъёма, отбоя и тихого часа. Какая-то тёплая ассоциация из её собственного детства, которая подбадривала её при работе с режимом дня Леры.

И, вроде бы, всё шло очень плавно и последовательно, не смотря на периодическое прорезывание зубов и, естественно, некоторые сбои в режиме, которые случается в каждой живой семье, но была ещё одна проблемка, которую Анастасия хотела решить. Это очень ранние пробуждения Валерии, которые никак не удавалось сместить вперёд и позже 5 утра Лера никогда не просыпалась. С этим вопросом я обращалась к кураторке во время наших еженедельных созвонов.

Было принято решение сократить время дневных снов и начать смещать дневные сны, чтобы также немного позже сместить укладывание на ночной сон. В итоге удалось сдвинуть это раннее пробуждение на час вперёд до 6 утра. Анастасие этого было достаточно, так как, с её слов, она сама "жаворонок" и сама по себе никогда не просыпается позже 6 утра, так что продления ночного сна до 6 утра стал для неё идеальным результатом.

Это была интересная работа, которая включила мои знания из разных сфер моей профессиональной деятельности, ведь мы работали и с питанием Валерии, и со сном, и с грудным вскармливанием, чтобы разделить укладывание и засыпание, о котором позже попросила Анастасия.

Этот кейс был для меня особенно ценным, так как он показал мне, что даже без использование каких-либо поведенческих подходов мама может наладить сон всей семьи, отработав только фундамент. Внезапно работа с питанием Валерии сняло постоянную тревогу Анастасии о "недоедании" дочери, которая постоянно витала в пространстве целый день. А отработка распорядка дня и наполнения ВБ как по волшебству сама сняла частые ночные пробуждение, которые так мучали Анастасию в течение многих месяцев с 3,5 мес., когда была их первая попытка переложить маленькую Лерочку спать в отдельную кроватку.

И ещё, как мне показалось в этом кейсе, здесь была какая-то дивная ситуация, когда родители Анастасии (бабушка и дедушка ребёнка) больше мешали работе со сном, чем способствовали ей. Каждый раз, когда бабушка приезжала погостить на несколько дней, Анастасия тратила много сил в попытках убедить и упросить её помочь и поддерживать режим и новые привычки сна. Горжусь её успехами.