Беременные клиентки заполняли анкету на моем сайте
Имя
Александра
Дата рождения
05-11-1995
Предварительная дата родов
19-07-2024
Планируемое место родов
Перинатальный центр Киева, #7
Это ваша первая беременность?
Да
Наблюдаетесь ли вы у гинеколога или акушерки?
Да, стою на учете у акушера-гинеколога
Есть ли у вас какие-либо медицинские проблемы?
На данный момент - норма.
Что было:
-Уровень железа в организме снизился.
-были повышенные показатели анализов АЛТ и АСТ - это связано с печенью.
Соблюдаете ли какие-либо предписания врача? Если да, то какие?
На данный момент ежедневно принимаю железо (гинотардиферон)
Планируете ли вы работать с доулой в родах и/или в послеродовом сопровождении?
Не планировала. До конца не поняла, чем мне может помочь такой специалист.
Склоняюсь к более узким направлениям: консультант по сну, по грудному вскармливанию и т.д.
Рожать пока что не страшно, а они будто именно с родами помогают (насколько я знаю)
На какую поддержку от вашей семьи вы сможете рассчитывать во время и после беременности?
Муж будет со мной на родах и в послеродовой палате. Работает из дома, поэтому будет рядом каждый день.
Моя мама приедет пожить и помочь с бытом на 3-4 недели в августе ( в зависимости от даты рождения, это будет или первый, или второй месяц ребенку).
Также обсудили возможность пригласить клининг по потребности и форматы еды на первое время.
Вы работаете? Если да, то каков род занятий и по сколько часов в день?
Работаю на себя. Психолог, на данный момент занятость 4 дня в неделю по 4 часа для консультаций + остальное рабочее время варьируется и плавает по дням.
Планируете ли вы вернуться к работе? Если да, то когда?
Очень хотелось бы. На данный момент полный декрет запланирован на 4 месяца, но будет возможность продлить, если так будет нужно или захочется.
Вам часто приходится ездить по делам?
Мне кажется, нет. Но неделя от недели отличается.
Как ваше общее самочувствие? (1-10)
7
Испытываете ли вы сложности со сном? Если да, то какие?
Могу дольше обычного засыпать.
Чаще хожу в туалет среди ночи. Вместе с этим жажда - и я пью воду.
Бывает неоправданно душно или жарко среди ночи резко. Неоправданно - потому что заранее проветриваю и температура в комнате в норме. К утру это ощущение всегда проходит, и я если разделась среди ночи, снова могу одеть рубашку.
Затекают руки - вся зона плеча больше всего.
Некрепкий сон под утро, больше додремываю, чем сплю.
Вас что-то беспокоит ещё, кроме вопросов сна?
Кажется, нет. Но лучше обсудить, что имеется в виду.
Как вам кажется, знаете ли вы о всех возможных вариантах решения вашей проблемы?
Точно знаю базу для обычного человека.
например: про режим дня и сна, отсутствие переедания, климат в комнате, хорошую подушку, голубой экран.
На ваш взгляд, как я могу вам помочь?
На мой взгляд, я не осведомлена об особенностях сна беременных, как отдельной группы. Пока заполняю, задаюсь вопросом - а вдруг это норма, и с этим ничего не сделать? Но с другой стороны, если подход системный - вы, наверное, сможете указать на мои слепые пятна и докрутить все, что будет зависеть от меня.
Опишите обстановку, в которой вы спите
Наша спальня с мужем, спим вдвоем плотная штора - не абсолютный блекаут
Сколько часов в среднем у вас получается поспать ночью?
Примерно 7,5-8
Во сколько обычно вы ложитесь и встаете?
22:00 - 23:00
6:30 - 7:30
Как много времени вы ежедневно проводите на улице, при естественном свете?
Минимум 1 час - это прогулки с собакой
Также в зависимости от погоды и расписания - можно добавить еще от 1 часа до 3
Какие средства для улучшения сна вы применяете? (подушка для беременных, добавки к пище, музыка и т.д.)
Подушка для беременных и маска на глаза.
Как бы вы оценили качество вашего питания? (1-10)
8
Есть ли тяга к конкретным продуктам?
Сейчас не наблюдается, и в первом триместре тоже не было.
Есть тяга к тому, что нельзя - это рыба (лосось, сельдь), но это просто от ограничения. Есть все равно это нельзя.
Кажется, чаще ем сладкое, когда не высыпаюсь.
Вы с партнером живёте вместе / отдельно / в разводе? Возможно, вы живёте с родителями?
Живем вместе. Я, муж и собака.
Вы оба работаете?
Да
Есть ли у вас помощница по дому? Если да, сколько раз в неделю она приходит?
Нет, быт делим на двоих.
Какие активности у вас с партнёром есть на протяжение дня или после работы?
Совместная прогулка с собакой или без, мини-свидание на кофе в обед, настольные игры, просмотр фильма или интервью. Можем выехать в кино или на ужин в город.
Как много времени ежедневно каждый из вас проводит перед телевизором / компьютером / другими гаджетами и до которого часа?
Компьютер - и есть работа. Практически весь день связан с экранами. Для этого специально выходим гулять, чтобы переключиться между "частями дня". Но потом еще и фильм можем посмотреть, ох ((
У вашего партнёра есть проблемы со сном, которые могут влиять на ваш сон также?
Нет. Очень быстро засыпает. Не храпит, не пинается.
Как изменились ваши отношения с партнёром с наступлением беременности?
Практически не изменились, всё в порядке. Может, потому что я чувствую себя достаточно стабильно в плане здоровья, и мне не требовалось много "другой, необычной" заботы.
Из изменений, пожалуй, наш секс стал немного реже. Это обсуждали, пока комфортно обоим.
Как вам кажется, вам легко понимать друг друга?
Достаточно легко. Если возникают сложности - я инициатор разговора откровенного. Не люблю догадываться и додумывать. А мужу легче пойти на контакт, чем первому начать.
Как бы вы описали ситуацию у себя дома
Спокойная и теплая.
Дневник за последние 2 дня:
Имя
Александра
Дата рождения
05-11-1995
Предварительная дата родов
19-07-2024
Планируемое место родов
Перинатальный центр Киева, #7
Это ваша первая беременность?
Да
Наблюдаетесь ли вы у гинеколога или акушерки?
Да, стою на учете у акушера-гинеколога
Есть ли у вас какие-либо медицинские проблемы?
На данный момент - норма.
Что было:
-Уровень железа в организме снизился.
-были повышенные показатели анализов АЛТ и АСТ - это связано с печенью.
Соблюдаете ли какие-либо предписания врача? Если да, то какие?
На данный момент ежедневно принимаю железо (гинотардиферон)
Планируете ли вы работать с доулой в родах и/или в послеродовом сопровождении?
Не планировала. До конца не поняла, чем мне может помочь такой специалист.
Склоняюсь к более узким направлениям: консультант по сну, по грудному вскармливанию и т.д.
Рожать пока что не страшно, а они будто именно с родами помогают (насколько я знаю)
На какую поддержку от вашей семьи вы сможете рассчитывать во время и после беременности?
Муж будет со мной на родах и в послеродовой палате. Работает из дома, поэтому будет рядом каждый день.
Моя мама приедет пожить и помочь с бытом на 3-4 недели в августе ( в зависимости от даты рождения, это будет или первый, или второй месяц ребенку).
Также обсудили возможность пригласить клининг по потребности и форматы еды на первое время.
Вы работаете? Если да, то каков род занятий и по сколько часов в день?
Работаю на себя. Психолог, на данный момент занятость 4 дня в неделю по 4 часа для консультаций + остальное рабочее время варьируется и плавает по дням.
Планируете ли вы вернуться к работе? Если да, то когда?
Очень хотелось бы. На данный момент полный декрет запланирован на 4 месяца, но будет возможность продлить, если так будет нужно или захочется.
Вам часто приходится ездить по делам?
Мне кажется, нет. Но неделя от недели отличается.
Как ваше общее самочувствие? (1-10)
7
Испытываете ли вы сложности со сном? Если да, то какие?
Могу дольше обычного засыпать.
Чаще хожу в туалет среди ночи. Вместе с этим жажда - и я пью воду.
Бывает неоправданно душно или жарко среди ночи резко. Неоправданно - потому что заранее проветриваю и температура в комнате в норме. К утру это ощущение всегда проходит, и я если разделась среди ночи, снова могу одеть рубашку.
Затекают руки - вся зона плеча больше всего.
Некрепкий сон под утро, больше додремываю, чем сплю.
Вас что-то беспокоит ещё, кроме вопросов сна?
Кажется, нет. Но лучше обсудить, что имеется в виду.
Как вам кажется, знаете ли вы о всех возможных вариантах решения вашей проблемы?
Точно знаю базу для обычного человека.
например: про режим дня и сна, отсутствие переедания, климат в комнате, хорошую подушку, голубой экран.
На ваш взгляд, как я могу вам помочь?
На мой взгляд, я не осведомлена об особенностях сна беременных, как отдельной группы. Пока заполняю, задаюсь вопросом - а вдруг это норма, и с этим ничего не сделать? Но с другой стороны, если подход системный - вы, наверное, сможете указать на мои слепые пятна и докрутить все, что будет зависеть от меня.
Опишите обстановку, в которой вы спите
Наша спальня с мужем, спим вдвоем плотная штора - не абсолютный блекаут
Сколько часов в среднем у вас получается поспать ночью?
Примерно 7,5-8
Во сколько обычно вы ложитесь и встаете?
22:00 - 23:00
6:30 - 7:30
Как много времени вы ежедневно проводите на улице, при естественном свете?
Минимум 1 час - это прогулки с собакой
Также в зависимости от погоды и расписания - можно добавить еще от 1 часа до 3
Какие средства для улучшения сна вы применяете? (подушка для беременных, добавки к пище, музыка и т.д.)
Подушка для беременных и маска на глаза.
Как бы вы оценили качество вашего питания? (1-10)
8
Есть ли тяга к конкретным продуктам?
Сейчас не наблюдается, и в первом триместре тоже не было.
Есть тяга к тому, что нельзя - это рыба (лосось, сельдь), но это просто от ограничения. Есть все равно это нельзя.
Кажется, чаще ем сладкое, когда не высыпаюсь.
Вы с партнером живёте вместе / отдельно / в разводе? Возможно, вы живёте с родителями?
Живем вместе. Я, муж и собака.
Вы оба работаете?
Да
Есть ли у вас помощница по дому? Если да, сколько раз в неделю она приходит?
Нет, быт делим на двоих.
Какие активности у вас с партнёром есть на протяжение дня или после работы?
Совместная прогулка с собакой или без, мини-свидание на кофе в обед, настольные игры, просмотр фильма или интервью. Можем выехать в кино или на ужин в город.
Как много времени ежедневно каждый из вас проводит перед телевизором / компьютером / другими гаджетами и до которого часа?
Компьютер - и есть работа. Практически весь день связан с экранами. Для этого специально выходим гулять, чтобы переключиться между "частями дня". Но потом еще и фильм можем посмотреть, ох ((
У вашего партнёра есть проблемы со сном, которые могут влиять на ваш сон также?
Нет. Очень быстро засыпает. Не храпит, не пинается.
Как изменились ваши отношения с партнёром с наступлением беременности?
Практически не изменились, всё в порядке. Может, потому что я чувствую себя достаточно стабильно в плане здоровья, и мне не требовалось много "другой, необычной" заботы.
Из изменений, пожалуй, наш секс стал немного реже. Это обсуждали, пока комфортно обоим.
Как вам кажется, вам легко понимать друг друга?
Достаточно легко. Если возникают сложности - я инициатор разговора откровенного. Не люблю догадываться и додумывать. А мужу легче пойти на контакт, чем первому начать.
Как бы вы описали ситуацию у себя дома
Спокойная и теплая.
Дневник за последние 2 дня:
