Консультации психолога

«Случайная» беременность – это половина населения планеты)) Вторая половина – это осознанный выбор с определенной подготовкой, в том числе психологической. И если у вас накопились вопросы к себе сегодняшней или к себе-будущей маме – предлагаю вместе рассмотреть все ожидания, страхи, самообманы и мечты! Пусть этот трепетный момент запомниться вам легким выдохом и уверенными шагами на пути к материнству!

Любое путешествие имеет начало пути, свои тропинки, перекрестки, широкие дороги… В пути есть движение и отдых: вдох и выдох. Путь ребенка в жизнь начинается задолго до появления на свет – с рождения его родителей. И Материнство – особая часть этого пути, светлая, заполненная любовью, созиданием, нежностью, ожиданием.

Как бы мир не спешил, а некоторые важные понятия в жизни всегда остаются неизменными. Хорошо было нашим прабабушкам перенимать опыт материнской науки: в больших семьях жили, наблюдали, советовались, проживали с каждой женщиной своего рода важные моменты. Учились великому искусству материнства: зачать в любви, выносить в радости, родить естественно, вскормить своим молоком, воспитать в мудрости и принятии. И при этом быть желанной мужу, востребованной в социуме, продолжать развиваться, и жить в гармонии с собой…

Вам будет интересна полученная информация и понравится арт-терапия, с помощью которой проходит большинство практик. А в случае необходимости более глубокой психотерапевтической работы мы обсудим запрос и подберем необходимый вариант терапии.

Я сопровождаю семьи на пути к беременности уже более 10 лет – и каждая история наполнена своими разочарованиями и ожиданиями. У бесплодия много масок, увы… Было бы проще, если бы существовала четкая и понятная всем классификация причин, волшебная табличка с кнопочками и рецептами… но чаще всего речь идет о целом комплексе причин, большая часть из них – психологические. Индивидуальная работа дает возможность подойти как можно ближе к тому, что тормозит зачатие или мешает вынашиванию на уровне работы психики. Если готовы работать, готовы к терапии и поиску – я готова быть рядом в этом пути, сопровождать, делиться опытом, проводить психотерапевтические сессии и консультационные встречи.

Яйцеклетка не бегает за сперматозоидом, зачатие не требует суеты. Волшебство рождения часто вопрос глубокой и ясной осознанности. Так бывает, что наш организм "привыкает" к выбранной тактике, к существующим «психологическим защитам» или выстраивает новые из-за травм и стрессов, и тогда нужно увидеть и понять механизм создания этих защит, изменить стереотипы, мысли, ритуалы.
Готовы к изменениям? Приходите!

Бесплодие связано именно с тем, как работает наша "голова".

Дети приходят тогда, когда их ждут, и Ваш - уже в пути.

Консультации о психологической подготовке к родам и сопровождение беременности – за этими словами спрятаны поддержка, понимание и принятие!

То, с чем приходят ко мне беременные пары – это вопросы о «границах нормы», ожидания & реальность, поиск информации о психологии беременности, переживания, выбор курсов подготовки к родам, выбор врача и роддома, партнерство в родах, составление плана родов, сомнения о своей материнской роли и позиции, вопросы связанные с развитием младенцев и подрастающих детей, бессонница, депрессия, раздражение и истерики, чувство вины, злость, страхи и многое другое.

Приведу пример. Страх - это сложная штука. Он оберегает, потому что дает сигнал об опасности, но он же загоняет в тупик. Если боишься копать картошку - не станешь ее садить. Но если понять, что страх связан не с процессом копания, а с тем, что некому картошку в погреб отнести или с тем, что существуют жуки колорадские, то можно справиться: пригласить специалиста, который поможет в борьбе с жуками или соседа, который поможет занести урожай в погреб. Я люблю эту метафору, которая родилась еще на заре моей практики. Страх не бывает одинок, он как звено большой цепи. И во время консультаций мы вместе будем находить звенья, и маленькими шагами вы будете идти к решению всех сложившихся сложностей.

В случае необходимости, в безопасной обстановке вы сможете «перепрожить» и «закрыть» опыт предыдущих родов, отгоревать потери, найти решение кризиса в отношениях, увидеть механизм попадания в травматический опыт и найти выход или отреагировать вытесненные эмоции и реакции на события в прошлом.

А еще мы будем учиться общению с малышом во время беременности и в процессе рождения. Будем готовиться к новой роли и примерять материнство на свою устоявшуюся жизнь. Ребенок приходит в уже существующие привычные рамки, и часть из них приходится расширять.

Большая часть запросов к психологам в послеродовый период относится к психологическим перенапряжениям: депрессии, слезы, страхи, сомнения… Моя задача в эти моменты – оказать поддержку, помочь в диагностике состояния, направить своевременно к психиатру за получением медицинской помощи, ответить на ваши вопросы в поиске рамок нормы, предложить психотерапевтические практики, которые помогут сделать Выдох и вернуться в комфортное состояние. Психотерапия направлена на переход от тревог и страхов до эмоционального комфорта и баланса.

Вокруг матерей столько ожиданий и оценок! Все ждут, что мамы будут «идеальными» в их понимании, но мало кто успевает спросить у самой женщины «Как ты себя чувствуешь сегодня?» или «Чем я могу тебе сегодня помочь?»…

Вокруг родивших мам есть родственники, друзья, знакомые – если вы из их числа и вам нужна информация или поддержка – приходите, найдем необходимые решения.

Напомню, что рекомендации возможны только при информационном консультировании. Во время психотерапевтической сессии не звучат ни советы, ни рекомендации, только важная обратная связь и поддержка.

Если в вашу семью постучался «торопыжка» я помогу освоиться в момент привыкания и адаптации к роли родителей, окажу поддержку в период пребывания ребенка в реанимации, помогу наладить грудное вскармливание, подскажу, как выстроить отношения с мед.персоналом и как справится с напряжением от ожидания.

Консультирование таких семей – это часто поддержка-сопровождение в переписке и большая часть этой помощи оказывается на волонтерской основе.

Хорошо, когда все хорошо!) Хорошо, когда грудное вскармливание, пройдя этап необходимой со-настройки между мамой и ребенком, проходит в комфорте и с удовольствием.

Но, иногда, случаются сложности: отказ от груди, сложны ситуации с недобром веса и количеством молока, затянувшееся завершение грудного вскармливания, истерики и прочие неприятности. Именно в таких случаях вам понадобится моя помощь. Кроме поддержки вы получите результат: поймете причину возникшей ситуации и сможете выбрать вариант решения.

Моя задача – помочь наладить комфорт и вернуть удовольствие в отношения между мамой и ребенком не только в момент грудного вскармливания, но и вцелом.

Также в список можно добавить решения вопросов о совместном сне, в общем о сне детей, «отселения в свою кроватку», укачивать-не укачивать…

А также – все вопросы о малоежках и не желающих есть прикорм.

Грудное вскармливание не должно сковывать всю семью вокруг весов, часов и табличек с нормами – оно может стать обычным красивым пазлом в картине роста и развития малыша!

Перинатальная психология помогает справиться с множеством тревог, сложностей и вопросов, которые возникают в процессе воспитания детей. И если до рождения ребенка все казалось простым и легким, то с каждым месяцем список вопросов только увеличивается. Такое вот оно – материнство.

Моя задача – поддержать и своевременно информировать вас обо всех неожиданностях возраста, помочь понять, что же происходит и главное – помочь решить, что со всем этим делать!

• Возрастные кризисы, нормы, правила…
• Как наказывать, как не наказывать…
• Как уложить спать.
• Как усадить на горшок и приучить к нему.
• Как справится с пустышкой.
• Как переселить в свою комнату.
• Как выйти на улицу без истерик и без них же вернуться.
• Как не свихнуться во всем ворохе суеты и постоянных неожиданностей?!
• Как научиться выдыхать и отдыхать.
• Как подготовиться к садику.
• Как выжить, когда ребенок ноет 24/7.
• Как помочь ребенку, который часто плачет.
• Как понять и поддержать чувствительного ребенка.
• Как перестать чувствовать вину.
• Как справится со страхами, тревогами, раздражением.
• Как воспитывать ребенка.

Это малый список вопросов, с которыми обращаются родители. Увидели свой вопрос или составили свой список? Звоните – разберемся!

Семейная терапия – общее название помощи семьям, которые столкнулись с разрушением иллюзий и отношений. В моей практике (более 10 лет) я знакомлюсь с очень разными историями и не могу сказать, что все легко и просто. Нет. Реальность каждого дня сильно искажает ожидания и от себя, и от партнеров. Реальность сталкивает с необходимость осознавать свою роль, и свой вклад в семью, в каждодневную рутину и в волнительные «особые даты». Реальность требует быть внимательным к своим потребностям и к потребностям своего партнера. Семейные «трудности» - это не ребус, который можно решить за пару ходов – это отражение пройденного вдвоем пути и желания вовремя видеть и слышать друг друга.

Существует ли супер-психо-мен, который умеет щелкнуть пальцами и вернуть «жизнь» в отношения? Нет. Но существует искусство медиации: помощь выстраивания диалога между людьми, которые хотят эту жизнь «вдохнуть», опираясь на воспоминания и общие духовные ценности.

Если пара готова принять иную реальность и зреет развод – моя помощь будет заключаться в первую очередь в выстраивании родительской роли (если в семье есть дети, необходимо позаботиться о том, чтобы у них «остались» родители) и в сохранении уважения друг к другу. Остальное – по запросу, конечно же.

Напомню, что рекомендации возможны только при информационном консультировании. Во время психотерапевтической сессии не звучат ни советы, ни рекомендации, только важная обратная связь и поддержка.

Поддержка человека, который переживает горе – это не просто консультация с правильно подбираемыми словами. Это скорее умение быть рядом с горем, слышать потребности, слышать между невысказанных слов, обнимать взглядом и находить нужные слова или паузы между ними. Проживание горя имеет свои этапы, и на каждом из них – свои возможности психологической помощи. Если вы горюете и ищите опору – помощь рядом.

Самая глубокая терапия происходит тогда, когда человек принимает решение в нее погрузиться. У меня нет для вас готовых рецептов и советов. У меня есть опыт внимательного и чуткого сопровождения на пути поиска своего личного ресурса, развития и роли.

До того, как нырнуть в запрос, я помогу его выстроить. И если окажется, что время не пришло – у вас будет возможность сделать необходимую паузу.

Если открытия, которые будут приходить в момент терапии, окажутся слишком яркими – я научу тому, как смотреть на осознания с открытыми глазами без дискомфорта.

Мы сможем увидеть механизмы выстроенных в теч.жизни защит и шаблонов, которые мешают двигаться дальше. Вы будете учиться выбирать новые стратегии, не разрушая своих ожиданий и воспоминаний.

Мозг – хитрый, но он ваш. Моя задача – сопроводить вас в вашем пути к своим новым решениям. Моя задача – обеспечить безопасность и своевременно показать на возможные, неучтенные ресурсы или научить их создавать для себя.

Любая личная терапия начинается с построения контакта с собой и своими потребностями. И если вы готовы – мы можем часть пути пройти вместе.

Напомню, что рекомендации возможны только при информационном консультировании. Во время психотерапевтической сессии не звучат ни советы, ни рекомендации, только важная обратная связь и поддержка.