RU

Експрес-консультація з дитячого сну

Формат для батьків, яким потрібен детальний аналіз сну дитини та конкретний план дій, але не потрібен тижневий супровід консультантки. Експрес-формат не означає термінову консультацію: перед зустріччю необхідно заповнити анкету та надати щоденник сну щонайменше за 4 дні.

Що входить в тариф

  • Детальний розбір сну дитини

    Консультантка заздалегідь аналізує ваш запит, анкету та щоденник сну, щоб побачити загальну картину, знайти закономірності та визначити фактори, які можуть підтримувати проблему зі сном.

  • Індивідуальна консультація до 2 годин

    На Zoom-зустрічі ви детально розбираєте саме вашу ситуацію, а не отримуєте універсальні рекомендації. Є достатньо часу, щоб пройтися по всіх важливих питаннях і зрозуміти, що саме відбувається зі сном дитини.

  • Персональний план дій

    Після розбору ви отримуєте конкретний план на найближчий тиждень: що змінювати, у якій послідовності та на що звертати увагу.

  • Довгострокова стратегія

    Якщо ваш запит неможливо вирішити за кілька днів, консультантка складає подальший маршрут роботи, щоб ви розуміли не лише перший крок, а й що робити далі.

  • Варіанти дій для різних ситуацій

    Ви отримуєте не один жорсткий сценарій, а зрозумілі алгоритми на випадок, якщо сон дитини змінюється, певний крок не спрацьовує або ситуація розвивається не так, як очікувалося.

  • Додаткові матеріали

    За потреби консультантка надає пам’ятки, таблиці, схеми та інші матеріали, які допомагають легше впроваджувати рекомендації у повсякденному житті.

  • 24 години для уточнень

    Після консультації у вас залишається доба, щоб поставити запитання, які з’явилися вже після зустрічі, або уточнити окремі пункти отриманого плану.
Обрати консультантку та оплатити

З якими запитами можна звернутися

Консультація допомагає подивитися на сон дитини цілісно, знайти закономірності та скласти зрозумілий план дій саме для вашої ситуації.

  • Складне або дуже тривале вкладання

    Дитина довго не може заснути, протестує проти сну, потребує багато допомоги або процес укладання щоразу перетворюється на виснажливу історію.

  • Часті нічні пробудження

    Дитина прокидається багато разів за ніч, важко повертається до сну або потребує допомоги практично після кожного пробудження.

  • Короткі денні сни

    Денні сни постійно тривають 20–40 хвилин, їх складно продовжити або дитина прокидається після одного циклу сну і вже не засинає.

  • Ранні ранкові підйоми

    Дитина регулярно починає день занадто рано, наприклад о 4–5 ранку, і повернути її до сну вже не вдається.

  • Нестабільний режим сну

    Щодня сон відбувається в різний час, складно зрозуміти, коли дитину вкладати, скільки денних снів їй потрібно та як організувати день.

  • Перевтома або постійна плутанина з часом неспання

    Дитина швидко перевтомлюється, важко засинає, часто прокидається або, навпаки, не виглядає сонною у звичний час, і ви не розумієте, як підібрати оптимальний ритм дня

  • Засинання тільки з певною допомогою

    Дитина може заснути лише на грудях, руках, при заколисуванні, русі або за інших конкретних умов, а ви хочете зрозуміти, чи потрібно щось змінювати і як зробити це комфортно.

  • Пробудження під час перекладання

    Дитина добре засинає на руках, грудях або поруч із дорослим, але прокидається одразу або через кілька хвилин після перекладання.

  • Часті пробудження між циклами сну

    Дитина регулярно прокидається через 30–60 хвилин після засинання, як удень, так і вночі, і потребує допомоги, щоб заснути знову.

  • Раптове погіршення сну

    Сон був відносно стабільним, але раптом змінився: стало більше пробуджень, складнішими стали вкладання, скоротилися сни або змістився режим.

  • Перехід між режимами

    Не зрозуміло, чи настав час зменшувати кількість денних снів, змінювати час неспання, переносити відбій або перебудовувати режим.

  • Ви просто не розумієте, що відбувається зі сном

    Іноді проблема не вкладається в одну конкретну категорію. Дитина спить «якось не так», ви перепробували різні рекомендації й уже не розумієте, що саме варто змінювати.
Замовити консультацію
Як відбувається консультація
  • Запит
    Після замовлення консультації консультантка зв’язується з вами в чаті, уточнює, що саме відбувається зі сном дитини та який результат ви хотіли б отримати.

    Для роботи зі сном ВАЖЛИВО, щоб на момент консультації дитина не мала гострого захворювання, вираженого болю або іншого стану, який сам по собі може істотно порушувати сон. Якщо під час попереднього спілкування або з анкети виникає підозра, що на сон можуть впливати медичні причини, ми можемо рекомендувати спочатку або паралельно обговорити їх із педіатром чи іншим відповідним лікарем.
  • Анкета сну
    Консультантка надасть вам анкету для заповнення. Анкета досить велика, тому що нам важливо побачити ситуацію цілісно. Зайвих запитань у ній немає: кожен розділ допомагає оцінити фактори, які можуть впливати на сон дитини.

    Якщо у вас немає можливості заповнити всю анкету одразу, її можна заповнювати та надсилати частинами, по розділах. Якщо робите між розділами довгі паузи, перед продовженням оновіть сторінку, щоб форма працювала коректно і ваші відповіді не загубилися.
  • Щоденник сну
    Перед консультацією консультантці необхідний щоденник сну вашої дитини. Мінімальний період спостереження — 4 повні дні. Оптимально — 7 днів, оскільки тиждень дозволяє краще побачити закономірності та відрізнити постійні особливості від випадкових коливань.

    Якщо ви вже ведете сон у застосунку, нотатках або власній таблиці, створювати новий щоденник не потрібно. Головне, щоб у ньому були дані, необхідні для аналізу. Якщо щоденника поки немає, ви можете завантажити наш шаблон.

    Якщо до замовлення консультації щоденник не вівся, врахуйте, що до зустрічі нам знадобиться щонайменше 4 дні для збору даних.
    • Заповнений щоденник необхідно надіслати консультантці не пізніше ніж за 24 години до Zoom-консультації, щоб вона встигла детально проаналізувати його до зустрічі.
  • Зустріч у Zoom
    Ви домовляєтесь про конкретні дату та час. На консультацію бронюється до 2 годин.

    Під час зустрічі консультантка разом із вами детально розбирає анкету, щоденник сну та вашу ситуацію: що відбувається зараз, які фактори можуть підтримувати проблему та що саме можна змінити.

    У результаті ви отримуєте не набір загальних рекомендацій, а конкретний план дій для вашої дитини та вашої родини.

    Скільки триває
    Zoom-консультація — до 2 годин.
    Підготовчий етап залежить від того, чи маєте ви вже готовий щоденник сну. Якщо ні, перед консультацією необхідно зібрати дані щонайменше за 4 дні, оптимально — за 7.

    Чи буде супровід
    До експрес-консультації не входить тижневий супровід.
    Після Zoom-зустрічі ви маєте ще 24 години для уточнювальних запитань щодо отриманих рекомендацій і плану.
Ніна Зайченко
6400 грн
Будь ласка, оберіть консультантку
Сонна помічниця
4500 грн
одна з консультанток сонної команди Ніни Зайченко

Невеличка пам'ятка:

Що робить для вас консультантка з дитячого сну:
  • надає детальну інформаційну підтримку в межах вашого запиту;
  • відповідає на ваші запитання будь-якої складності, щоб алгоритм роботи з вашою ситуацією був максимально зрозумілим, логічним та реалістичним для виконання;
  • уважно ставиться до вас, вашої ситуації, потреб та обставин;
  • детально аналізує інформацію з анкети та щоденника сну, допомагає зрозуміти, що саме відбувається зі сном дитини, які фактори можуть впливати на ситуацію та що можна змінити;
  • складає індивідуальний план роботи, враховуючи особливості дитини та вашої родини, за необхідності адаптує рекомендації, якщо певні кроки не підходять вам або їх складно реалізувати у ваших обставинах;
  • використовує свої знання та професійний досвід, щоб підтримувати вас протягом усього періоду роботи, передбаченого вашим тарифом.
Чого консультантка чекає від вас:
  • Детального заповнення анкети
    Анкета допомагає консультантці побачити повну картину та зрозуміти деталі ситуації, яка у вас склалася. Анкета досить об’ємна, але зайвих запитань у ній немає. Кожен розділ допомагає оцінити фактори, які можуть впливати на сон дитини та результат роботи.
  • Регулярного та ретельного ведення щоденника сну
    Щоденник дозволяє не покладатися лише на загальні враження та спогади, а побачити реальну картину сну дитини в динаміці. Для консультантки це один із головних інструментів аналізу та оцінки змін під час роботи.
  • Готовності до самостійної роботи
    Консультантка допомагає проаналізувати ситуацію, створює план, пояснює рекомендації, підтримує та коригує роботу. Але реалізовувати цей план у повсякденному житті будете саме ви. Тому важливо бути достатньо мотивованою та налаштованою працювати зі своїм запитом.

    Іноді зміни відбуваються швидко, а іноді робота з певною ситуацією займає кілька днів або декілька тижнів. Будь ласка, враховуйте це на початку роботи.
    Консультантка використовуватиме всі свої знання та навички, щоб допомогти й підтримати вас на цьому шляху, але пройти його крок за кроком доведеться вам.
  • Відкритості та довіри
    На будь-якому етапі роботи відкрито говоріть консультантці про труднощі, сумніви чи обставини, які можуть заважати виконувати рекомендації. Не потрібно намагатися «ідеально виконати план», якщо він не вписується у ваше реальне життя.

    Чим краще консультантка розуміє ваші можливості та обмеження, тим точніше можна адаптувати роботу під вашу сім’ю і зробити цей процес настільки комфортним та реалістичним, наскільки це можливо.
  • Запитань
    Ставте будь-які запитання, які стосуються вашої ситуації. Бажано підготувати їх заздалегідь перед онлайн-консультацією.

    Якщо щось у рекомендаціях залишилося незрозумілим, обов’язково уточнюйте. Важливо, щоб після консультації ви не просто мали список дій, а добре розуміли логіку плану і знали, як діяти в різних ситуаціях.