Консультації психологині

«Випадкова» вагітність – це половина населення планети)) Друга половина – це усвідомлений вибір із певною підготовкою, у тому числі психологічною. І якщо у вас накопичилися питання до себе сьогоднішньої чи до себе майбутньої мами – пропоную разом розглянути всі очікування, страхи, самообмани та мрії! Нехай цей трепетний момент запам'ятатися вам легким видихом та впевненими кроками на шляху до материнства!
Будь-яка подорож має початок шляху, свої стежки, перехрестя, широкі дороги… У дорозі є рух та відпочинок: вдих та видих. Шлях дитини в життя починається задовго до появи на світ – від народження її батьків. І Материнство – особлива частина цього шляху, світла, наповнена любов'ю, творенням, ніжністю, очікуванням.
Як би світ не поспішав, а деякі важливі поняття у житті завжди залишаються незмінними. Добре було нашим прабабусям переймати досвід материнської науки: у великих сім'ях жили, спостерігали, радилися, проживали з кожною жінкою свого роду важливі моменти. Вчилися великому мистецтву материнства: зачати в коханні, виносити в радості, народити природньо, вигодувати своїм молоком, виховати в мудрості та прийнятті. І при цьому бути бажаною чоловікові, існуючою в соціумі, продовжувати розвиватися і жити в гармонії з собою.
Вам буде цікава отримана інформація та сподобається арт-терапія, за допомогою якої проходить більшість практик. А у разі потреби більш глибокої психотерапевтичної роботи ми обговоримо запит та підберемо необхідний варіант терапії.

Я супроводжую сім'ї на шляху до вагітності вже понад 10 років – і кожна історія наповнена своїми розчаруваннями та очікуваннями. У безпліддя багато масок, на жаль… Було б простіше, якби існувала чітка і зрозуміла всім класифікація причин, чарівна табличка з кнопочками та рецептами… але найчастіше йдеться про цілий комплекс причин, більшість із них – психологічні. Індивідуальна робота дає можливість підійти якомога ближче до того, що гальмує зачаття або заважає виношуванню на рівні психіки. Якщо ви готові працювати, готові до терапії та пошуку – я готова бути поряд на цьому шляху, супроводжувати, ділитися досвідом, проводити психотерапевтичні сесії та консультаційні зустрічі.
Яйцеклітина не бігає за сперматозоїдом, зачаття не потребує метушні. Чари народження часто є питанням глибокої та ясної усвідомленості. Так буває, що наш організм «звикає» до обраної тактики, до існуючих «психологічних захистів» або вибудовує нові через травми і стреси, і тоді потрібно побачити і зрозуміти механізм створення цих захистів, змінити стереотипи, думки, ритуали.
Чи готові до змін? Приходьте!
Безпліддя пов'язане саме з тим, як працює наша голова.
Діти приходять тоді, коли на них чекають, і ваша – вже в дорозі.

Консультації про психологічну підготовку до пологів та супровід вагітності – за цими словами приховані підтримка, розуміння та прийняття!
Те, з чим приходять до мене вагітні пари – це питання про «межі норми», очікування & реальність, пошук інформації про психологію вагітності, переживання, вибір курсів підготовки до пологів, вибір лікарки та пологового будинку, партнерство під час пологів, складання плану пологів, сумніви про свою материнську роль і позицію, питання пов'язані з розвитком немовлят і підростаючих дітей, безсоння, депресія, роздратування та істерики, почуття провини, злість, страхи та багато іншого.
Наведу приклад. Страх – це складна штука. Він оберігає, бо дає сигнал про небезпеку, але ж він заганяє в глухий кут. Якщо боїшся копати картоплю – не станеш її садити. Але якщо зрозуміти, що страх пов'язаний не з процесом копання, а з тим, що нема кому картоплю в льох віднести або з тим, що існують колорадські жуки, то можна впоратись: запросити фахівця, який допоможе в боротьбі з жуками або сусіда, який допоможе занести урожай у льох. Я люблю цю метафору, яка народилася ще на зорі моєї практики. Страх не буває самотнім, він як ланка великого ланцюга. І під час консультацій ми разом знаходитимемо ланки, і маленькими кроками ви йтимете до вирішення всіх складнощів, що виявлились.
У разі потреби, у безпечній обстановці ви зможете «перепрожити» та «закрити» досвід попередніх пологів, відпалювати втрати, знайти розв'язання кризи у відносинах, побачити механізм потрапляння в травматичний досвід та знайти вихід чи відреагувати витіснені емоції та реакції на події у минулому.
А ще ми вчитимемось спілкуванню з малюком під час вагітності та у процесі народження. Будемо готуватися до нової ролі і приміряти материнство на своє життя. Дитина входить у вже звичні рамки, що існують, і частину їх доводиться розширювати.

Більшість запитів до психологинь у післяпологовий період відноситься до психологічних перенапруг: депресії, сльози, страхи, сумніви… Моє завдання в ці моменти – надати підтримку, допомогти в діагностиці стану, направити своєчасно до психіатрині за отриманням медичної допомоги, відповісти на ваші запитання у пошуку рамок норми, запропонувати психотерапевтичні практики, які допоможуть зробити видих і повернутися в комфортний стан. Психотерапія спрямована на перехід від тривог та страхів до емоційного комфорту та балансу.
Навколо матерів стільки очікувань та оцінок! Усі чекають, що мами будуть «ідеальними» у їхньому розумінні, але мало хто встигає запитати у самої жінки «Як ти почуваєшся сьогодні?». або "Чим я можу тобі сьогодні допомогти?"
Навколо мам, що народили, є родичі, друзі, знайомі – якщо ви з їх числа і вам потрібна інформація або підтримка – приходьте, знайдемо необхідні рішення.
Нагадаю, що рекомендації можливі лише за інформаційного консультування. Під час психотерапевтичної сесії не звучать ані поради, ані рекомендації, лише важливий зворотній зв'язок та підтримка.

Якщо у вашу родину постукала «поспішайка» я допоможу освоїтися в момент звикання та адаптації до ролі батьків, підтримаю в період перебування дитини в реанімації, допоможу налагодити грудне вигодовування, підкажу, як побудувати стосунки з медичним персоналом і як впоратись з напругою від очікування...
Консультування таких сімей – це часто підтримка-супровід у листуванні та більша частина цієї допомоги надається на волонтерських засадах.

Добре, коли все добре!) Добре, коли грудне вигодовування, пройшовши етап необхідного спів-налаштування між мамою та дитиною, проходить у комфорті та із задоволенням.
Але, іноді, трапляються складнощі: відмова від грудей, складні ситуації з недобром ваи і кількістю молока, завершення грудного вигодовування, істерики та інші неприємності. Саме у таких випадках вам знадобиться моя допомога. Крім підтримки ви отримаєте результат: зрозумієте причину ситуації, що виникла, і зможете обрати варіант рішення.
Моє завдання – допомогти налаштувати комфорт та повернути задоволення у стосунки між мамою та дитиною не тільки в момент грудного вигодовування, а й загалом.
Також до списку можна додати вирішення питань про спільний сон, загалом про сон дітей, «відселення у своє ліжечко», заколисувати-не заколисувати. А також – усі питання про малоїжки і не бажаючих є прикорм. Грудне вигодовування не повинно сковувати всю сім'ю навколо вагв, годинника та табличок з нормами – воно може стати звичайним красивим пазлом у картині росту та розвитку малюка!

Перинатальна психологія допомагає впоратися з безліччю тривог, складнощів та питань, що виникають у процесі виховання дітей. І, якщо до народження дитини все здавалось простим і легким, то з кожним місяцем список питань тільки збільшується. Таке ось воно – материнство.
Моє завдання – підтримати та своєчасно інформувати вас про всі несподіванки віку, допомогти зрозуміти, що ж відбувається і головне – допомогти вирішити, що з усім цим робити!

• Вікові кризи, норми, правила.
• Як карати, як не карати.
• Як укласти спати.
• Як посадити на горщик і привчити до нього.
• Як впорається з пустушкою.
• Як переселити до своєї кімнати.
• Як вийти на вулицю без істерик і без них повернутися.
• Як не звихнутися у всій купі метушні та постійних несподіванок?!
• Як навчитись видихати та відпочивати.
• Як підготуватись до садочку.
• Як вижити, коли дитина ниє 24/7.
• Як допомогти дитині, яка часто плаче.
• Як зрозуміти та підтримати чутливу дитину.
• Як припинити відчувати провину.
• Як впоратись зі страхами, тривогами, роздратуванням.
• Як виховувати дитину.

Це малий перелік питань, з якими звертаються батьки. Чи побачили своє запитання чи склали свій список? Звертайтесь – розберемось!

Сімейна терапія – загальна назва допомоги сім'ям, які зіткнулись із руйнуванням ілюзій та стосунків. У моїй практиці (понад 10 років) я знайомлюсь з різними історіями і не можу сказати, що все легко і просто. Ні. Реальність кожного дня дуже спотворює очікування і від себе, і від партнерів. Реальність стикається з необхідністю усвідомлювати свою роль, і свій внесок у сім'ю, у щоденну рутину та у хвилюючі «особливі дати». Реальність вимагає бути уважною до своїх потреб та потреб свого партнера. Сімейні «труднощі» – це не ребус, який можна вирішити за пару ходів. Це відображення пройденого вдвох шляху та бажання вчасно бачити та чути одне одного.
Чи існує супер-психо-мен, який вміє клацнути пальцями та повернути «життя» у стосунки? Ні. Але існує мистецтво медіації: допомога налагодження діалогу між людьми, які хочуть це життя «вдихнути», спираючись на спогади та спільні духовні цінності.
Якщо пара готова прийняти іншу реальність і назріває розлучення – моя допомога полягатиме в першу чергу у побудові батьківської ролі (якщо в сім'ї є діти, необхідно подбати про те, щоб у них «залишилися» батьки) та у збереженні поваги один до одного. Решта – за запитом, звичайно ж.
Нагадаю, що рекомендації можливі лише за інформаційного консультування. Під час психотерапевтичної сесії не звучать ані поради, ані рекомендації, лише важливий зворотній зв'язок та підтримка.

Підтримка людини, що переживає горе – це не просто консультація зі словами, що правильно підбираються. Це швидше вміння бути поруч із горем, чути потреби, чути між невисловленими словами, обіймати поглядом і знаходити потрібні слова чи паузи між ними. Проживання горя має свої етапи, і кожному з них – свої можливості психологічної допомоги. Якщо ви журитеся і шукайте опору – допомога поряд.

Глибока терапія відбувається тоді, коли людина приймає рішення в неї зануритися. У мене немає для вас готових рецептів та порад. У мене є досвід уважного та чуйного супроводу на шляху пошуку свого особистого ресурсу, розвитку та ролі.
Перш ніж пірнути в запит, я допоможу його побудувати. І якщо виявиться, що час не настав – ви матимете можливість зробити необхідну паузу.
Якщо відкриття, які приходитимуть у момент терапії, виявляться надто яскравими – я навчу того, як дивитися на усвідомлення з відкритими очима без дискомфорту.
Ми зможемо побачити механізми побудованих протягом життя захистів і шаблонів, які заважають рухатися далі. Ви вчитиметесь обирати нові стратегії, не руйнуючи своїх очікувань і спогадів.
Мозок – хитрий, але він ваш. Моє завдання – супроводити вас на вашому шляху до своїх нових рішень. Моє завдання – забезпечити безпеку та своєчасно показати на можливі, невраховані ресурси чи навчити їх створювати для себе.
Будь-яка особиста терапія починається з побудови контакту із собою та своїми потребами. І, якщо ви готові, ми можемо частину шляху пройти разом.
Нагадаю, що рекомендації можливі лише за інформаційного консультування. Під час психотерапевтичної сесії не звучать ані поради, ані рекомендації, лише важливий зворотній зв'язок та підтримка.